Conocer acerca de los alimentos adecuados para frenos ortodónticos es esencial para los pacientes de ortodoncia. Muchas veces por desconocimiento los pacientes con brackets se lastiman los dientes o dañan el trabajo realizado en su boca. Al tener brackets no se deben comer alimentos duros o dulces en exceso porque estos pueden dañar el frenillo.
El ortodoncista tiene el deber de informar acerca de los alimentos que el paciente puede comer y cómo mantener una adecuada higiene bucal. Es fundamental que el paciente mantenga su boca limpia utilizando enjuague bucal e interdental. Con una higiene oral correcta se evitan infecciones bucales o problemas dentales.
Comer con brackets: alimentos recomendados para pacientes de ortodoncia
Los alimentos adecuados para frenos ortodónticos son aquellos que son suaves para evitar molestias. Debemos tener presente que es normal sentir incomodidad al usar brackets por primera vez. Al principio es un proceso de adaptación y los alimentos suaves como la avena, pasta de arroz, cremas, sopas, cereales y yogurt son los más recomendados.
Por otro lado, también se recomiendan el pollo desmenuzado, pescado al vapor y verduras también cocidas al vapor. El propósito de los alimentos al vapor es que estos se suavicen. Así al momento de masticar se desharán rápidamente en tu boca sin generar dolor o molestia.
Es muy importante el consumo de los alimentos mencionados anteriormente porque son muy ricos en nutrientes. Esto es fundamental para las personas que usan frenos, porque la mala alimentación puede afectar la salud oral. Los vegetales, verduras y pescado son ricos en hierro y son convenientes para la salud dental.
Alimentos aptos para los frenillos: qué comer con los brackets
En la dieta ortodóntica están incluidos aquellos alimentos que sean seguros y suaves para no causar daños en los brackes. Los alimentos más comunes para los pacientes en sus primeras semanas de adaptación son las sopas, purés y cremas.
Cuando el paciente se haya adaptado a sus frenos ortodónticos puede ingerir alimentos muy bien cocidos como el arroz y la pasta. Los huevos en una presentación de tortilla también son muy buena opción. Por otro lado, el pescado debe ser al vapor. En cuanto a las carnes blancas se considera que son más suaves que las rojas, por eso se recomiendan más.
Los huevos, pescados y carnes blancas además de ser ricos en nutrientes, forman parte de las mejores opciones de alimentos para pacientes con frenos. Sin embargo, además de esos alimentos también tenemos las frutas. Se recomienda tomarlas en batidos o simplemente picarlas en trozos pequeños para mayor facilidad al masticarlas. El paciente también debe tomar mucha agua para que su boca se mantenga húmeda.
Consejos para la dieta de ortodoncia: comidas fáciles y saludables para usuarios de brackets
Llevar una dieta durante la ortodoncia requiere de mucha disciplina y también de creatividad al cocinar distintos platos para estimular el apetito. Si comemos lo mismo todos los días podemos aburrirnos. Sin embargo, hay muchas recetas de comidas fáciles y saludables que son sencillas de realizar.
En Internet puedes conseguir cientos de recetas para personas con Brackets. Algunas van desde las más sencillas hasta otras más elaboradas. Entre las más sencillas encuentras el pescado blanco sin piel, guisado de papas y guisado de verduras suaves. También las ensaladas de frutas y los batidos de leche con frutas son fuentes de proteínas además de ser deliciosos.
Es muy importante tener una dieta equilibrada y variada de alimentos adecuados para los pacientes con frenos ortodónticos. Ellos necesitan suficientes nutrientes para mantener su salud bucal en perfecto estado. Consumir vitaminas A, C y D es fundamental para este propósito.
Consejos para mantener la salud bucal mientras se usan aparatos ortopédicos
La eficiente higiene oral con frenos se lleva a cabo cuando el paciente se cepilla los dientes después de cada comida. Es muy importante que el cepillo de dientes sea suave para evitar daños en los frenos ortodónticos. El uso del hilo dental también es clave para una correcta higiene bucal, específicamente en donde están ubicados los brackets.
En caso de que el paciente no conozca las técnicas de cepillado, el odontólogo u ortodoncista puede enseñarselas. Los dientes se cepillan lentamente y con movimientos circulares; es preciso que sea con suavidad para no irritarlos. En aquellas zonas de la boca de difícil acceso, la solución es utilizar enhebrador de hilo dental.
Alimentos que se deben evitar con frenillos: protección de sus aparatos de ortodoncia
Ya conocemos los mejores alimentos para personas que usan frenos ortodónticos, ahora conoceremos aquellos que no son adecuados para ellos. Los alimentos duros y crujientes deben evitarse por completo, ya que pueden romper los brackets. A continuación, recopilamos una lista de aquellos alimentos que no deberías consumir.
● Los caramelos masticables y chicles debes eliminarlos de tu dieta. Estos pueden dañar tu trabajo de ortodoncia.
● Los panes tostados, galletas, huesos, o carnes crudas ocasionarían un daño en tus dientes.
● Los frutos secos son muy duros para tus dientes. Además de causarte dolor pueden romper tus brackets.
La mayoría de los alimentos duros son los que debes evitar para no ocasionar daños en tu boca. Sin embargo, para proteger tus dientes de caries mientras tienes tu ortodoncia, debes evitar los dulces. Las bebidas azucaradas y golosinas no debes comerlas en exceso.
En el caso de comer golosinas tendrías que cepillar tus dientes después de ingerirlas. Sigue estos consejos para mantener la salud oral mientras se usan frenos. Así no tendrás que visitar al médico por una emergencia en tu boca. Cuidar de tu trabajo de ortodoncia es tu responsabilidad.
La mejor dieta para pacientes de ortodoncia: pautas nutricionales
La nutrición para personas que usan frenos es indispensable. Los pacientes deben tener una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, de esta forma su proceso de recuperación después de la intervención será más rápido. Entre las directrices nutricionales para personas con frenos ortodónticos tenemos:
● Comer tres veces a día e incluir dos refrigerios adicionales
● Evitar las golosinas y bebidas azucaradas
● La variedad en su alimentación es clave
●Consumir agua constantemente para mantenerse hidratado y no tener la boca seca
Quizás te preguntes ¿Qué bocadillos puedo comer con frenos? Esta es una pregunta frecuente en nuevos pacientes con brackets. A continuación te mencionaremos aquellos alimentos que pueden reemplazar de una forma sana el consumo de golosinas y calmar la ansiedad.
- El yogurt con frutas
- La mantequilla de maní
- Las ensaladas de frutas son la mejor opción
Estas alternativas son nutritivas, deliciosas e ideales para las personas con frenos ortodónticos. Incluso puedes mezclar la ensalada de frutas con algún sirope de chocolate o fresa para agregarle un toque más dulce. Puedes consultar más bocadillos con tu médico, seguro conoce muchos más.
Cuida tu ortodoncia y luce una linda dentadura
Ahora que conoces los alimentos adecuados para frenos ortodónticos puedes mantener una dieta saludable al tiempo que cuidas tus brackets. En International X Dental te invitamos a reservar tu cita con ortodoncistas profesionales para que luzcas una linda dentadura.
